CARA ALAMI MENURUNKAN KOLESTEROL DAN TRIGLISERIDA

CARA ALAMI MENURUNKAN KOLESTEROL DAN TRIGLISERIDA
(Oleh dr.wira)
I.        Makanan yang tidak boleh dikonsumsi (banyak mengandung kolesterol)
1.     Telur puyuh (3640 mg)*
2.     Babat, kulit, gajih, kikil
3.    Jeroan: Otak (2300 mg), Jeroan sapi (360), Jeroan kambing (610 mg), gajih sapi (130 mg),
II.      Makanan yang boleh sesekali (1-2 kali/Minggu)
1.    Mentega/margarin (380 mg)
2.    Kuning telor ayam/bebek (2000 mg) --> ini tinggi juga
3.    Coklat/cacao (290 mg)
4.   Sea food: cumi (1170 mg), udang (160 mg), Kerang (160 mg) Tiram (460 mg), Kepiting/rajungan (150 mg)
5.     Sosis daging (150 mg)
6.     Iklan belut (185 mg)
7.     Keju (140 mg)
8.     Santan (185 mg)

merawat wajah dengan baik

1.Hindari Makanancepat saji

Jika kalian memakan makanan yang sehat dan kaya akan gizi, maka kalian akan memiliki kulit yang sehat dan berseri. Makanan itu berpengaruh juga kepada kulit lho. Makanlah makanan yang mengandung Antioksidan, antioksidan dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Hindarilah hal - hal berikut :

• Alkohol
• Apa pun yang mengandung gula
• Makanan Yang Digoreng (Ini saya suka padahal T_T)
• Makanan olahan (fast food sampah)
• Merokok
• Gandum

cara menjaga kesehatan tubuh

Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.

manfaat lidah buaya bagi kesehatan kulit

Sejak jaman dahulu kala tanaman Lidah Buaya telah banyak digunakan untuk bidang kesehatan dan perawatan kecantikan. Sebenarnya banyak manfaat penggunaan lidah buaya, yaitu untuk mencegah serangan jantung, mengatasi jerawat, dan menghitamkan rambut. Tapi kali ini kita akan coba mengulas sedikit tentang manfaat lidah buaya untuk merawat kecantikan.

Lidah buaya memiliki daun yang bergerigi pada tepinya. Baik daging (isi) dan daunnya dapat dimanfaatkan. Tanaman ini mengandung berbagai macam senyawa yang sangat bermanfaat untuk perawatan kecantikan terutama bagi wanita. Beberapa di antaranya, yaitu :

1. lignin, bermanfaat untuk menjaga kelembutan kulit dan menjadikan kulit lebih cantik.

2. glikoprotein, berperan dalam menghasilkan rambut yang lembut dan indah.

3. antrakuinon dan asam amino yang bermanfaat dalam regenerasi sel kulit.