cara menjaga kesehatan tubuh

Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :

1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.

manfaat lidah buaya bagi kesehatan kulit

Sejak jaman dahulu kala tanaman Lidah Buaya telah banyak digunakan untuk bidang kesehatan dan perawatan kecantikan. Sebenarnya banyak manfaat penggunaan lidah buaya, yaitu untuk mencegah serangan jantung, mengatasi jerawat, dan menghitamkan rambut. Tapi kali ini kita akan coba mengulas sedikit tentang manfaat lidah buaya untuk merawat kecantikan.

Lidah buaya memiliki daun yang bergerigi pada tepinya. Baik daging (isi) dan daunnya dapat dimanfaatkan. Tanaman ini mengandung berbagai macam senyawa yang sangat bermanfaat untuk perawatan kecantikan terutama bagi wanita. Beberapa di antaranya, yaitu :

1. lignin, bermanfaat untuk menjaga kelembutan kulit dan menjadikan kulit lebih cantik.

2. glikoprotein, berperan dalam menghasilkan rambut yang lembut dan indah.

3. antrakuinon dan asam amino yang bermanfaat dalam regenerasi sel kulit.